od czego

u góry masz posty podwieszone musisz troche poczytac co jesc a czego unikac.Na ugotowanie jedzienia chyba masz czas, wiec rano gotujesz wszystko na cały dzien i ładujesz w pojemniki i do roboty Trening siłowy 3 razy w tygodniu do tego aeroby albo po treningu lub w dni niedtreningowe. Zacznij od 30 min i stopniowo zwiększaj

[...] bcaa z rana i po treningu, czy uwazasz ze w moim przypadku sa to dobre suplementy? czy odczuje w ogole ich dzialanie na tak amatorskim poziomie jaki prezentuje? jesli tak to czego moge sie po nich spodziewac?:) 3. to vitargo to sa jakies wegle zlozone czy zwykle carbo? i z jakiej firmy to jest bo nie slyszalem o tym wczesniej. i czy branie tego [...]

http://matura.servis.pl/2009/temat,arkusze_-_probna_matura_styczen_2009_(cke),92605.html Tu sa arkusze Temat 1. Dwie postawy człowieka wobec Boga i Jego dzieła. Porównaj pieśń Jana Kochanowskiego Czego chcesz od nas, Panie... i Hymn Juliusza Słowackiego. Zwróć uwagę na nastrój obydwu utworów. Temat 2. Fabryki, huty, kopalnie w oczach Stefana [...]

a czego oczekujesz od gainera? jakimi kryteriami sie kierujsze?

zalezy od tego z czego kalorii CI brakuje. diete mogbys poprawic, bo twarog + banan + oliwa to posilek dosc dziwny na sniadanie. ile CI przecietmnie wychodzi bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala? zazwyczaj dodaje sie bulk/gainer Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-10 19:03:29

[...] myśl pozytywnie może nie pomogłem ale się starałem możne brak witamin lub złe odżywianie powodują tą senność i niechęć do życia ?? ustaw sobie jakieś cele w życiu zrób coś czego nigdy byś nie zrobił nie wiem np zdaj prawo jazdy na motor czy idź do wojska żeby oderwać się od codzienności. troche mnie poniosło z tym wojskiem ale uznajmy to za [...]

a ile po omce robiles odblok? moze nie odczekales i zrobiles odblok jak jeszcze miales estry tescia w organizmie? wtedy odblok lipa. odczekales 3 tygodnie od ostatniej injekcji? hcg chyba zbedne bylo, po 3 tygodniach bicia jadra jeszcze nie zapomnialy do czego sluza. po 3 tygodniach jeszcze sie dlugie estry z omki nie rozkrecily.

[...] sie przepychac. wystaczy poczytac moje posty by wiedziec, ze polecam naturalne zrodla wegli. Uwazam, natomiast ze amylopektyny są po prostu lepsze od malto i wyjasniam dlaczego. Polemizowac jest trudno - przykro mi - zlaszcza jak sie nie ma merytorycznych argumentow. Wkleilem niezalezne badania ktore dowodzą, ze amylopektyny szbciej opuszczają [...]

[...] rady, Hunt nie dal rady - pit bull tez nie da.... i nie zdziwilbym sie nawet jakby fiedka go znokautował a z drugiej strony patrząc to ostatnio same niespodzianki;) nog przegrał, griffin przegrał, silva przegrał....poczekamy zobaczymy. Jedyne czego bym naprawde chciał (i mysle ze nie tylk ja) to zeby walka trwala chociaż pełne 2 rundy. pozdro

nie obcinaj tyle kcal na wstępie, z czego zaczniesz obcinać jak redukcja stanie? dodawaj aktywności, w drugiej kolejności obcinaj kalorię, gdy dojdziesz do stanu, gdy nie będziesz mógł nic dodać, a granica obcinania sięgnie 500 kcal, reset, przerwa i zaczynasz od nowa. pzdr/

Dzisiejszy trening trochę inny od pozostałych : 2h szaleństwa na łyżwach to jest, czego kolarzom zimą potrzeba najbardziej - RÓŻNORODNOŚĆ, a nie tylko czworogłowy na szosie :) wieczorem jeszcze rozciąganie jakieś trzasnę, bo coś ciężko z tym ostatnio. Pytanko do Obli i Shuli: jakie proponujecie ćwiczenia wieczorkiem na mięśnie brzucha?? chodzi o [...]

[...] na drążek trzymany w wyprostowanych przed siebie rękach, na dolne - udało mi się kupić coś a'la ścisk dla sportowców, ale 3 razy tańsze i 2 razy mocniejsze. Cholera wie do czego to oryginalnie służy, pewnie do zaciskania kabli elektrycznych bo izolowane. Co dziś jadłem. Muszę przyznać, że głupio trochę, nierozsądnie. Postanowiłem jednak [...]

[...] tego fristajlu uczyło go moje alter ego wielki Saddini, postrach miliona zaczynaj z nim - zaliczysz zgona pręży? napina? jak kołem o chodnik zgrzyta mi słowo jak i wartownik czego? pokoju? nie, raczej nie tego lansować się chce jak fani tedego sława mu w głowie jak psu gryzienie dla takich "złodziei" tylko więzienie my tu rymy tylko [...]

od siekiery. Hades P/RR/S wpisz w wyszukiwarkę, Gurth dawał kiedyś na sfd. po co? masz fotki, wypiski treningowe, czego chcieć więcej? Fabryka kształtu za ETC, teraz zmienili nazwę. Dziś kasze polewałem remoladą. pzdr/

hehe dzieki ale chyba to nie byl az taki wyczyn :>. juz niestety od jakies 5 podst nie trenuje biegów czego w sumie zaluje ale szczerze mowiac bylem zbyd podatny na stres chocaiz nadal jestem.

[...] CO do MZB, czy temu podobnych - mozesz inwestowac. W grucnie rzeczy dobrym rozwiazaniem jest wejscie do dzialu z testami, czy dziennikami treningowymi - i poczytanie czego kto uzywal i jakie mial odczucia i rezultaty. ja polecilem od siebie zestaw. MOim zdaniem wystarczy. Ale jak chcesz: MZB mozesz dorzucic (przed snem 1 - 2cps) omege [...]

dlam mojego lekarza rodzinnego kretyna to streyd--zreszta dla większosci lekarzy słowo anabolik to to samo co steryd ale czego wymagac od ludzi którzy kuja 12 godzin dziennie --ucza sie nazwac każdy z 300 elementów czaszki po łacinie i w******laja snikersy a automatu wiem jak to wygla studiowałem na akademi medycznej lekrzy sportowych jest jak na [...]

[...] isc non stop wazniejsze od tej wartosci ktora podales sa poziomy HDL i trojglicerydow, co bylo wbijane ? i niestety panowie, u wiekszosci z nas, ten wlasnie efekt uboczny wystpeuje, w konsekwencji czego buduja sie blachy miazdzycowe, za x lat moga zaczac sie problemy, przed swietami koles z moich okolic (26lat) wykorkowal na zawal, stary kox

[...] "skupiał by się na klatce,plecach,nogach i na barkach . Łydki,biceps i triceps wolałbym trenowac z bardzo małą intensywnością albo wogule" o boże chłopak!!!! czego Ty się naoglądałeś :D?? ile chciałeś przytyć w miesiąc skoro już stwierdzasz że kiepsko Ci idzie??? To tak nie działa, trzeba czekać na efekty! Skąd te priorytety ??? [...]

No to zmieniam zdanie co do tego, ze nie jest stary Jak tak to on nie ma czego szukać na ringu... Holyfield jest od niego lepszy i Holyfield nie miał takiej długiej przerwy jak on